Az OHM hatalma: Csodát művel a kicsikkel a gyerekjóga

Rohanó világ rohanó munkásai vagyunk, lelki és testi harmóniánk megőrzése fontosabb, mint valaha. A jóga és a meditáció nagyon sok felnőtt lételeme lett az utóbbi évtizedben. Sokak azonban már a felcseperedő generációkra is gondolnak, és saját érdekükben felnőttekhez hasonló különórákra járatják őket.

A játékos elemek mellett komoly nyújtó és lazító gyakorlatok követik egymást, ezt hol lelkesebben, hol kevésbé lelkesen végzik az ovis tanulók.

Alex a grimaszolást szereti a legjobban, amikor végre büntetlenül vághat különböző pofákat. Ez is fontos része a jógának, hiszen arcunkon ugyanúgy izmok vannak, melyek megmozgatásra és ellazításra várnak.

A vége felé még egy közös pókfocizást csapnak, ez erősíti is őket, és fejleszti a mozgáskoordinációjukat.

Nem vitás, hogy az örökmozgó óvodásokra milyen jó hatással van a jóga, még akkor is, ha ez azért még nem egészen az, amit a felnőttek jógának neveznek. A picik egytől-egyig lenyugodtak, a teremben csönd és nyugalom búcsúztatott engem.

Forrás: NLCAFE